頭皮の乾燥 抜け毛

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38歳の主婦です。元々乾燥肌がひどく、顔はいつもかかさずパックをしたり
保湿を気にかけていました。しかし、頭皮に関しては特に何も対策をしてきませんでした。

 

頭皮も顔からつながっているので、デリケートで大切な皮膚だと思うのですが、
具体的にどうやったらいいのかわからないまま今まで過ごしてきました。

 

しかし30代も後半にさしかかり、ホルモンのバランスも崩れてきたのか
特に後頭部の乾燥が気になるようになってきました。
かゆみを感じて、すこし掻いてしまったりすると
フケがポロポロと落ちてきて、とても気になります。
毎日使っているシャンプーを見直すことにしました。
ネットで購入できる、少しお高めの保湿重視のシャンプーに変えましたが、
目に見える変化はありませんでした。

 

次にネットで検索した、細胞に届く水でシャンプーやお手入れをしてくれるという
美容室に行き頭皮のトリートメントなどをしてもらいました。
が、やはり目を瞠るような効果は感じられませんでした。

 

お風呂に入る度に、手に絡みつく抜け毛…
心配して気にすると余計にストレスになってダメだと思い、
伸ばしていた髪を肩までカットしました。

 

これでお風呂のときの抜け毛は、少し少なくなったように感じて(気休めですが髪を短くした分、目に見える量が減りました)気持ちは楽になりました。

 

友人に話すと、「頭皮が硬い人ってハゲやすいっていうよね」という話になり、
ハっと気づきました!
私の頭皮がとっても硬いことに。

 

それから、気が向いたらモミモミ、頭皮をマッサージするようにしました。
不思議なタコのような形の、頭をマッサージする道具も購入し、
テレビを見ながらワシャワシャ頭をマッサージしました。

 

同時期に腰の調子が悪くなり、整骨院に通ったところ
リンパの流れや血行が悪いという話になり、
ふと頭皮が乾燥するのも、頭皮が硬いのも、血行が悪いからじゃないのかという
ことに思い至りました。

 

それ以来、お風呂でも積極的に湯船につかるようにして
その間も蒸しタオルで頭を巻いて、出来るだけ温めるように努めました。
マッサージもワシャワシャするだけではなく、ツボをおしたりして
血行を良くすることを心がけるようになりました。

 

まだやりはじめて数ヶ月ですが、少しは抜け毛が減ってきたように思います。
後頭部の乾燥も少しだけマシになったように思いました。

 

元々冷え性なのもあり、私自身の血行は悪いと思います。
血行が悪くて良くないことはあっても、血行が良くて困ることはないはずなので、
乾燥が治るかどうかは分かりませんが、
少しでも良くなるように頑張ろうと思っています。